人类呢一出生就开始对人脸敏感的。
对刚出生的婴儿来说啊，它只有人和非人的区别。
而一个正在活动的东西，是不是人啊，要看他有没有一张人脸，也就是说哈婴儿的大脑里呢与生俱来的。
有一个关于人脸的模型啊，这应该是人类出于生存的需要，而最终将其刻在记忆里的基础功能。
对人类来说，一切的识别都是针对模型的识别。
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心理学上呢有一个专门的词汇啊，叫parolia啊，被中文呢比较生硬的翻译成了叫空想性错觉啊，空想对吧？
空想性错觉。
它指这样一种心理现象，指的是大脑对外界的刺激，啊，一幅画面或一段声音赋予一个实际的意义，但那个实际的意义呢只是巧合对？
那个所谓的实际的意义并不存在这个意思大概就是什么呢？
嗯中文说叫无中生有这种无中生有的错觉呢，在我们识别人脸的时候呢是最为普遍的，也最能够从一个独特的角度向我们展示模型识别的过程。

上面这张图哈从上往下从左往右啊，分别是12344张图拼起来的哈。
其中呢图一呢是1954年加拿大纸币上被人们认出来的魔鬼的面庞。
图二呢是2001年美国911恐怖事件袭击发生的时候，在双塔大厦的浓岩中被人们认出来的魔鬼面庞。
对吧？
图三呢是1976年太空船维京一号传回来的火星照片，被人们认出来的一张人类面庞。
对吧？
然后呢，头四呢是2022年，就是今年啊尼康摄影竞赛中获奖的一张蚂蚁投颅的正面照，就是蚂蚁的头正面照啊，很多人表示极为不是，因为他看起来就是一张魔鬼面庞。
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在大脑皮层当中啊，一切都是模型，一切的所谓识别都是模型识别。
所谓的模型呢就是对事物的抽象及该事物的若干个主要特征的组合。
当我们识别某个事物的时候呢，我们大脑啊不是通过完整对照整个事物的每一个细节，而是通过提取事物的少量重要特征，然后呢运行基于记忆的预测，最终判断感受到的东西究竟是什么。
无论是看到的还是听到的啊闻到的或者是摸到的，就是另外一个关键在于说哈嗯，大脑基于记忆做出预测的时候，是除了使用这个抽象机制之外，还有另外一个重要特征，就是无需精确，不需要精确的等于啊，只需要大概约等于就开始预测了
。
。

他不需要准确的，他只需要等于或者约等于就开始预测了。
为什么呢？
因为随后原本还应该有一个验证或者排除的环节。
就你预测了不一定准确嘛。
然后呢还要验证，还要排除，对吧？
所以呢当我们看到以上4张图当中的人脸或者魔鬼面庞的时候，其实准确的讲并不是空想出来的。
我们之所以能够看到那事实上并不存在的东西。
首先是因为我们的记忆当中有人脸和魔鬼面庞的模型，其次是因为这两种模型对我们来说实在是太熟悉了。
所以呢曾经被调用的次数非常非常多。
于是呢我们的大脑啊会利用最熟悉的模型去做预测。
而我们所谓看到的就是我们的大脑基于自己最熟悉的模型做出的预测。
。

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我们用的计算机呢存储设备有两部分构成啊，一个呢是速度很快，但是容量较小的内存啊。
另外一个呢是速度相对慢。
但是呢容量较大的硬盘啊，作为仿生产品设计啊，这个内存模仿的是人类的短期记忆啊，也叫工作记忆啊。
那这个短期记忆呢主要是由啊海马体集中处理啊，海马海马体集中处理。
而硬盘呢模仿的是人类的这个啊长期记忆啊，这个长期记忆呢基本上都分散地保存在大脑皮层之中。

记忆这个东西呢实在是太重要了。
因为在记忆缺失的情况下呢，人就没有办法智能啊，因为我们的大脑啊本质上来看是一个BS推理机，啊，那就是一个基于记忆的预测系统。
基于记忆的预测系统。
我们时时刻刻都在预测啊每个新的输入啊，都要提交给大脑，然后呢，整个系统会调用与当前输入相关的各种没模型进行匹配，一旦有所匹配，就会用那个模型，针对这个输出做出预测。
然后呢，随后等待验证。
如果验证成功，就会继续处理新的输入。
如果验证失败，那就会尝试着啊去寻找其他的相关模型，直到成功啊，如果一直不成功，那就会启动新的学习过程，尝试建立能够处理这种输入的预测模型。

比如啊你出门的时候注意到天阴了，于是呢你就会顺手拿了把伞，这就是你的大脑在执行输入预测验证。
准备准确的来讲，在这种情况下等待验证啊，输入预测验证的这个过程。
再比如说哈当你在阅读的时候，你依次读到的汉字是这样的，他那美丽的什么什么什么对他那美丽的什么什么什么就是在每个汉字输入的时候呢，你的大脑都在预测对每次预测都在不断剔除不恰当的可能性啊，逐步缩小范围，直至极少数选项
。
你不说上下文哈，你就看这五个字，他那美丽的女字旁的他呢已经排除了男性那呢使你知道接下来要说的是属于他的某个部分或是什么东西啊，美丽的读进来之后，请问美丽的后面是什么呀？
反正不大可能是。

反正不大可能是什么眼镜，对吧？
有可能是眼镜，但不大可能是瞳孔，对吧？
当然了，也有可能是脸庞。
不过呢通常情况下应该不是什么帽子啊或者发型。
你看你在不停的预测啊，不停的缩小选项范围。
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然而呢，如果哈记忆缺失的话，那么对于新的输入，大脑呢就缺少了预测的依据啊，例如啊你见过燕子D飞之后，天就下雨，但是呢你记不住，于是呢你的大脑里就没有关于燕子D飞之后下雨的记忆，于是呢你无论见过多少次，你都记不住
。
那么下一次你又看到燕子D飞的时候呢，你不会预测随后要下雨的，你不知道随后天要下雨，啊，这是什么意思呢？
就是由于你缺乏关于此事的记忆，于是呢你大脑不会做出关于此事的任何预测，换言之，记忆储备越低，可用来支持预测的模型越少啊，可用来支持预测的信息越少啊，那就预测能力越差，就相当于说智能程度越低如果预测。

如果预测能力过低啊，那就是所谓的弱智嘛，缺乏记忆呢，它不仅会使大脑变得弱智，甚至会把呢把大脑变得连基本的意识都抹杀掉。
啊，你想象一下哈，如果我们竟然可以给你安装一个重置按钮，就好像是电脑上的那个re键到了晚上，我们竟然可以把你的大脑重置到他当天早上的状态。
你你早上起床之后可能做了很多事情，吃饭走路开车听课聊天。
于是重置的意思re的意思是说，你的大脑在这个过程当中发生的任何变化都会被抹去啊，包括那些神经元之间新建或者被巩固的链接啊那如果我们告诉你说，开车上路造事了。
人家车位。

…

之前呢我们提到不说这个大脑皮层呢只拥有神经元总数量的5分之1左右。
其实更准确一点讲啊，应该是大约19%，也就是5分之1稍微不到，而剩下的81%呢，是用来控制我们自己的身体，可从另外一个角度来看呢，我们会再一次惊讶的。
因为更多的在数量上占比高达1%的那个部分，其实是有边界的。
他们的边界就是我们的身体。
然而呢更少的在数量上只占19%的那一部分，确实际上是没有边界的，啊，可以跨越我们的身体甚至呢可以无限延伸。

当我们控制我们的身体的时候，可以无意识自动控制的好的那一部分啊，都不是大脑皮层触手操作的，而是另外的81%的神经元在工作啊，比如说我们眨眼呼吸、心跳肠胃蠕动等等。
当然一切的操控都一样，都是因为需要而操作，而导致相应的某些神经元之间产生链接，形成一个功能模块啊，或者叫功能网络也行。
然后呢，又通过大量重复操作，进是强化，乃至于固化了那些神经元之间的连接。

看照这张图呢，你可以试一试，你现在就伸出你的手，看看你能不能哈按照图示直接做出这个动作。
除非你之前练过哈，你当然无法自然而然的直接做到啊，现在很多小朋友都会啊，因为呃这是他们啊hip hop的爱好者们啊，知道的一个专有手势啊，我呢只知道是他们的一个专有手势，对我来说具体含义不明。
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因为你之前没有做过这个手势，你上来就直接想做这个手势，你会稍微有点吃力的对吧？
可能需要另外一只手的辅助才可以。
那现在呢你就用另外一只手去辅助，帮助哈这只手去学习，比如说哈你用你的左手握住你右手中间的两根手指，对吧？
并把它们交叉起来，然后呢啊以无名指在前，中指在后的方式交错起来，对吧？
然后呢再将食指与小指尽量向两侧张开，然后呢，合上再张开合上再撑开啊，重复重复若干丝。

这样的时候啊，你的大脑皮层之中正在发生的是什么呢？
就粗略的讲，一切都发生在你的大脑皮层当中。
注意啊，只能是在你的大脑皮层当中，因为这些动作不是天生的无意识的就可以直接做出来的动作，对？
而你的大脑皮层中，一些原本从来没有建立过连接的神经元之间开始通过发电啊，然后呢逐步连接起来，原来这些神经元之间是没有连接的。
所以呢你做不出那个动作。
那现在呢连接刚开始建立连接上不足够通畅。
所以呢你需要做的只不过是通过大量的重复去强化，甚至最终固化那些连接。

毕竟啊手对大脑来说相对是最长控制最多控制的器官。
于是在大脑皮层的某个区域已经存在大量的相关的生级元连接。
所以呢其实你并不需要多久，你就有一只手可以轻松的做出这个动作了。
当然接下来你还可以把另一只手也训练好。
对吧？
你会发现的这一次的进程可能要比上一次更快。
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…

大脑以及这个大脑皮层的结构呢是异常复杂的。
然而呢，归结起来呢也确实很简单，主要是神经元和神经元之间的连接。
啊，大脑当中呢大约有1000亿个神经元。
只有大约5分之1啊处于大脑皮层。
用我们的话来讲哈，这5分之1是用来构建文明和知识的，而更多的部分也就是说大约百啊。

虽然神经元的确是组成神经网络的最小单位，但仅仅两个神经元之间传递了一个信号，不足以完成任何略微复杂的任务。
实际上呢大脑当中相邻的一大片神经元啊，成百善计，上千甚至数万个要结合在一起，形成一个又一个的啊功能模块才能够处理一些极为简单的任务。
进而呢这许许多多个功能模块，又进一步构成一个去中心化的网络，在执行更为复杂的任务之时，啊，需要多个合适的相应的功能单元，相互组合，相互协同。
哎，才能够解决问题。

可问题在于说哈，神经胶质细胞不它不放电的，它也不收发信号的，它也不存存信息的。
他们只是围绕着神经元啊，将其固定在适当的位置上，使一个神经元与相邻的神经元绝缘，对吧？
并为神经元提供养分啊，营养和养分，就是那个氧气的氧对，换言之哈，神经胶质细胞与知识认知控制没有什么关系，他们不具备像神经元一样的开发潜力。
所以呢说大脑只有10%开发使用啊，这种说法是错误的，以讹传讹的。

姑且不讨论虚无的潜力，让我们只关注某个时刻的实力，大脑中的神经元数量众多，他们之间逐步形成了越来越多的连接。
于是呢神经元之间形成了一个网络，所以呢尽管某两个神经元之间虽然可能还没有直接联系。
但由于他们同处同一个网络之中。
因此他们之间呢必然有着间接联系。
其实呢6度空间理论呢，在这里依然是有，上千亿个神经元就好像是社交网络里的上千亿个人一样。
相互之间只需要最多6度就可以联系上。

更为普遍的是呢，大脑它就是一个网络。
于是呢不管是神经元。
😡

虽然神经元的确是组成神经网络的最小单位，但仅仅两个神经元之间传递了一个信号，不足以完成任何略微复杂的任务，实际上呢大脑当中相邻的一大片神经元啊，成百善计，上千甚至数万个要结合在一起，形成一个又一个的啊功能模块，才能够处理一些极为简单的任务
。
进而呢这许许多多个功能模块又进一步构成了一个去中心化的网络，在执行更为复杂的任务之时啊，需要多个合适的相应的功能单元相互组合，相互协同，哎，才能够解决问题。

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我们的身体呢啊我们可以把它看作是为我们大脑提供能量的充电电池。
这个充电电池呢是需要时不时充电的。
那么我们吸入的养分，我们吃进去的营养，我们睡觉的放松都可以被理解为是充电对？
另外呢在这个类比下哈，我们也很容易理解，就可以很容易的理解另外一个事实哈，那就是实际上每个人的总体电量很可能是很不一样的，就好像是不同规格的电池一样。

也许刚开始的时候啊，这个婴儿的储电容量就好像是C22023那样少哈。
但是呢随着年龄的增加啊，电池的容量它会逐步增大，最终呢大多数普通人，至少都是个5号电池吧，对吧？
体格稍微弱一点的就好像是7号电池一样，然而呢，少数人可能更大一些啊，比如说他可能是啊C型号的电池啊，D型号电池对吧？
就是有些人的啊电池储备容量应该相对更高，。

刚刚出生的时候呢，婴儿的储电能量显然很少。
然而呢就算是没有主动干预，一个人的储电能量都会自然而然的随着年龄有所增加，直到一个普遍的接近固接近固定的值。
而后呢到了老年呢又会逐步减少。
当然了，最终叫直至为0，对吧？
然而呢，我们可以通过主动干预，在整个生命过程中啊，把我们自身的储电容量提高到一定程度啊，不仅还能提前提高到一定程度，还可以在很大程度上与生命的后半程减缓储电容量的减少的速度和程度。
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关于增加储电容量的最直接手段啊，人们能够直接想到的是，当然是锻炼嘛。
然而呢，真正对普通人的储电容量有用的，通常并不是激烈的运动和过量的运动，也不是现代人所喜欢的健身房里的乳铁，对吧？
事实上，过高的肌肉含量反倒相对更为耗能，而过低的体脂率会导致事与愿违的结果，对及啊储电容量降低嘛，人们常说的四肢发达，头脑简单，虽然有些片面，但也的确在一定程度上客观描述了存在的现象。
体内的能量主要都被大脑之外的部分消耗掉了，乃至于建设大脑皮层的能量严重困乏。

真正能够提高储电容量，并且在储电容量达到高峰后，一直能够使其维持的不是所有的锻炼，而是适量的锻炼啊，并且还应该是什么呢？
适量且长期的锻炼啊？
经过研究统计啊，科学家们认为说每天45分钟左右的慢跑45分钟左右的意思是啊30分钟到60分钟之间对？
然后呢慢跑可能是所有锻炼种类中，针对有效提高并维持储电容量的嗯最佳锻炼形式。
这样的慢跑呢在耗能和提高容量之间达到了一个平衡。
它不太轻松也不太激烈。
？

需要注意的是哈，长期慢跑的习惯，越早养成越不容易中断。
很多人呢包括我在内哈都是在30岁之后啊，30多岁之后才发现自己的身体不够用了。
啊，当然用我们这里的术语讲就是储电能量太差嘛。
因为发现自己的身体不够用了，处电能量太差，才开始主动干预，才用各种锻炼手段。
但是呢哈因为是成年之后才决定持续锻炼，所以呢事实上非常难以坚持。
你说生一场病啊，出一趟差呀，受一次伤啊，对，任何一次不经意的中断，都可能导致原本计划的这个长期锻炼，瞬间长期搁置。
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