今天呢我们进入哈第五部分啊，第五部分呢是创作。
那么第一节呢我们讲记录。
这个人呢天然就是消费动物啊，天生就是消费动物。
所以每个人来到这个世上呢，从始至终都是消费者。
但是呢在消费者之中呢，只有少数啊最终会成为能力不一的生产者，也就是说这少部分人既是消费者也是生产者。
。

无论在哪个领域呢，这个生产者不仅拥有更多的能力，且呢拥有更多的自由啊，你观察一下就知道了。
虽然消费者常常并不如此认为你压根就没有这样的感受。
那恰恰相反，消费者呢觉得自己很自由，觉得自己有很多选择。
啊，千真万确他们的确有很多选项，可问题在于说，那些选项是生产者设计的，是生产者提供的。
而更多真实的自由啊，就是我们成为我们必须成为生产者的啊根本原因，你不成为生产者，你就没有更多真实的自由。
。

今天的互联网呢早就成了所谓的注意力黑洞啊，不管你是不是信息生产者，你都是信息消费者。
但是呢如果你不产生信息，你不生产信息，那么你消费的只能是别人生产的信息。
人家给你什么，你就消费什么。
虽然你好像也有自由去选择信息来源，也有自由去判断信息质量。
可问题在于说人家不给你的呢？
你就没有。
再说，若是不给你的比给你的更重要怎么办？
也就是说有更重要的人家没给你，你怎么办？
你甚至都不知道自己不知道，那明明带着枷锁却自我感觉更自由，，这是非常普遍的现象。

今天的这个信息生产者呢掌握更多的能力与技术，他们可以通过更强大、更隐秘的方式去搜集更多消费者相关数据。
他们可以运用更为强大的算法和算力去挖掘分析消费者的兴趣偏好甚至弱点。
进而指向消费者传递消费者以为自己喜欢的信息。
啊，这句话很重要哈，指向消费者传递消费者以为自己喜欢的信息。
差不多1年前哈，这种现象就已经非常普遍普遍了。
乃至于哈多年之后的今天，人群中的绝大多数事实上早已适应了自己所在的，事实上是他人为自己量身定制的信息简发。

“只向消费者传递消费者以为自己喜欢的信息” —— “信息茧房”

在学习的真相里，我们提到过的，我们其实可以有三个大脑，你还记得吗？
除了从阳台里带出来的那个之外，还有笔记系统和互联网。
第二个大脑叫笔记系统，第三个大脑叫互联网。
如果我们把那些几乎从不做记录的人啊，主要只使用从阳台里带出来的那第一个大脑的人啊，称之为单脑人啊，单单个的单单脑人，本质上来看，他们不是生产者，他们只是消费者，全都是消费者而那些勤鱼记录的人，可以被我们称之为双脑人，他有两个大脑
。
他们呢不仅是消费者，他们还是生产者啊，欢乐的生活在信息检房里的人几乎全都是单脑人不是生产的不是生产者的消费者。
。

单脑人、双脑人、多脑人……

…

在把时间当做朋友里啊，我以任务列表为例呢，强调过列表的重要性。
现在呢让我们把这个自检列表啊自我检查列表放到语言习惯当中去。
仅这一个习惯的增加与养成啊，就是更强的专业精神。
其实呢他可以让任何人都变得更为专业。
。

从大脑功能上来看啊，自检列表就是所谓的原言认知的终极表现啊，也是终极形式。
所谓的语言认知呢就是关于认知的认知，关于思考的思考。
我们每个人脑每个人脑子里啊都闪过这样的念头。
哎，我这样想到底对不对呢？
你看这就是你在思考你的思考究竟质量如何，对吧？
这就是原认知被启动的时候，你会问自己的问题，这个启问题启动之后呢，你就开始审视自己之前的思思考过程啊，评估自己之前的思考质量，？

在学习的真相里呢，我们讲解过哈云认知的核心就是判断依据。
我们要凭借着这些依据去做质量判断。
进而若是把判断依据全面且具体的落实到纸面呢？
构成一个又一个的问题，那就是自检列表了嘛？
自我检查列表。

自检列表呢其实是无所不在的，很多生活当中的细节呢都需要自自检列表，否则呢就会很吃亏啊。
比如说哈出门之前站在门口要分别问自己以下的问题，门卡带了吗？
钱包带了吗？
手机带了吗？
车钥匙带了吗？
对，如果出门要去的地方是机场火车站还得增加一条身份证带了吗？
？

别看这个自检列表太过简单，但实际上你观察一下生活，甚至观察一下自己，你就会发现很多人从未建立，从不使用。
而后呢，就一次又一次的在关键时刻出问题。
对吧？
若是前些年你有机会去机场的话，你看看那个临时身份证办理处啊，到底有多少人排队就知道了。
对吧？
现在排队的人少了，是因为电子化了。
比原来方便了一些，你没带身份证，人家可以电子化的，马上给你补一个对？
以前可不是，所以那里的排队的人特别特别多，当然了，还有更简单却更重要的。
比如说哈过马路前左右看看，必须在看看红绿灯，必须走人行通道，你看这就是自检列表，你知道的，有多少人，因为压根就没意识到，应该建立相关的自检列表，甚至付出了生命的代价。

Read more ⟶

呃，我们平日里哈所说的专业啊作为名词呢，最常见的意思其实指的是这个学科分类啊，比如说医学、法学艺术工程啊，医学专业法学专业等等等等然后呢，他作为形容词它是业余的翻译词啊，指某项技能超群啊，至少超过一定级别啊，于是当我们提到说专业精神啊，professional啊，专业精神的时候，不是很容易定义清楚啊，人们也好像普遍并不在意自己能否给出一个关于专业精神的清晰准确必要的定义啊在啊示范那一节课当中对吧
？
我们提到说。

“专业精神” 显然不是一句话两句话能够讲清楚想明白的，但，有一点是明确的，真正的优秀教练真正反复示范的，其实只有一件事，那就是 “专业精神”。

这个专业精神呢显然不是一两句话就能够讲清楚想明白的。
但是有一点是明确的，就是真正的优秀教练，真正反复示范的。
其实只有一件事，也只有这一件事，应该只有这一件事，那就是专业精神。

不过呢那是在示范那一节课当中，现在呢不一样了，对吧？
我们中间又经历了若干节课。
我们现在呢却已经具备了精确定义并完整理解专业精神的基础。
首先呢天下所有的任务的完成，都可以被拆解为流程。
对吧？
并且呢所有的流程都是由顺序循环和判断与分支这三个要素，三个组件构成的。
那么天下所有的事情其实都是流程管理。
既然如此，那么所谓的做好天下所有的事情，其实无非就是设计好流程，执行好流程，进而不断优化好流程。
对吧？
不就这么一件事吗？

然后呢就更合理更有效。
对啊？
再比如说150年前，有位医生发现了看不见的细菌可能造成的可怕问题。
于是呢开始呼吁医生勤洗手。
30年前就是1992年，对啊？
理查德戴维森提出了神经可塑性。
于是呢治疗中风而导致的瘫痪的流程发生了巨别，要治疗因中风瘫痪的右臂，那么就要先把灵活使用的左臂绑起来，你看这两个例子也都是一样的。
他都是同样是改进流程优化流程。
对啊，这就是学习与进步的结果，学习与进步到最后就体现在流程的优化上。

所以，所谓的 “专业精神” 本质上来看无非是一系列 “好习惯” 的集合，这些好习惯要么是暂时最有效最合理的，要么是暂时被更多的人同时认同的，不管是哪一种，都需要持续优化。—— 定义完毕。

所以啊所谓的专业精神本质上来看，无非是一系列好习惯的集合。
这些好习惯，要么是暂时最有效、最合理的，要么是暂时被更多的人同时认为同时认同的啊，同时认为有效合理的对那不管是哪一种，其实呢都需要持续优化。
准确清晰有指导意义的定义，到此为止彻底完毕。
所谓的专业精神本质上来看，无非是一系列好习惯的集合就这么简单。

…

我们呢在这个学习的真相里讲过一个简单而又惊人的事实，就是天下所有的任务都可以拆解成三个类别啊，他们分别是顺序循环以及判断与分支。

在这个基础上呢，我们又有一另外一个认知，就是由于所有的习惯基本上都是在完成某个任务。
所以呢天下所有的习惯其实都可以被拆分成由这三个要素构成的流程。
进而呢我们得到结论说，建立好习惯说穿了啊，全都是对合理有效的流程的建立与优化以及遵守。
我再重复一遍啊，所谓的建立好习惯啊，无非都是对合理有效的流程进行建立优化以及遵守啊，就这么几个本质嘛。

对合理有效的流程的建立与优化以及遵守

我们分别看看这三个要素啊，所谓的顺序。

饭前洗手呢其实真的有很多人做不到啊，顶多看起来有点恶心。
但是呢大体上伤害不到别人。
对？
可是如果你竟然发现在21世纪的今天，居然有很多医生还是不能遵守规定啊，就是做好洗手的流程，对吧？
那你是不是会非常惊讶呢？
这压根就不是什么恶不恶心的问题，这是直接侵犯他人生命安全呢，太不靠谱了，对啊？
你可能不信，我给你看两个链接。

BBC：洗手的历史：这个19世纪医生曾呼吁洗手而被毒打至死
https://www.bbc.com/zhongwen/simp/science-49875057

WebMD: 只有 57% 的医生能做到按规定洗手 (Pittet, 2004)
https://www.webmd.com/women/news/20040706/study-doctors-dont-wash-hands-enough

这可是2004年的调查研究，只有57%，也就是说接近一半的医生啊做不到按规定系数。
你说这吓不吓人，非常吓人的我们日常生活当中说哈，嗯，说一个人不靠谱，对吧？
大体上是最最最差的评价了吧。
我们就说这些医生啊，这些医生竟然连正确洗手都做不到，那就太不靠谱了吧。
对吧？
那你想想看这个不靠谱，大体上是最差的评价了，我想不出来还有什么评价对一个人人正常来说哈，比不靠谱更为可怕更差。
对吧？
你我都一样，随着岁数的增加，就会越来越明白靠谱的重要性，以及不靠谱的可怕。
若是我遇到一个人被如此评价。
他这个人挺聪明的，但不靠谱，那么我一定敬而远之。
这样的人无异于瘟神。

有好习惯的人靠谱；没养成好习惯，甚至养成了坏习惯的人，不靠谱。

Read more ⟶

对教育的研究呢越深入，你就会越慨探一个事实。
就是很多成年人的无能，竟然只不过是源自于还不懂事的时候，没有养成好习惯。
，就这么简单，在学习的真相里呢，我们强调过，那只有复习计划才是真正意义上的学习计划，对知识与技能的回顾叫做复习。
那么对实践过程的回顾叫什么呢？
叫做复盘。
。

复盘呢也叫复局啊，被认为是啊其类选手啊，增加棋力的最重要方法，指的是下棋的时候，在对局结束之后，复衍该局的行棋记录啊，尤其是围棋啊，对双方每一步都进行详尽的分析，检查对局过程当中，双方优势与劣势的变化，寻找胜
。

如果说啊复习是学习的关键的话，那么复盘就是实践的关键，或者说复盘就是做事的关键，做好任何事的关键都是复盘，对吧？
复盘可以用到任何地方，并且总是有效效应非凡。
关键在于说复盘首先它是个习惯，然后才是技巧。
。

于是呢复盘就是教练要带着学员反复做的事情，他不需要讲解，为什么我们要复盘，他不需要讲解，为什么复盘很重要，也不需要讲解，不做复盘的危害到底有哪些，这些都不需要。
说实话，无论多么啰嗦，也起不了什么具体的作用，只需要带着做，认真做，反复做，直到不做就感觉缺了点什么啊，复盘变成生活当中不可或缺的动作。
。

从这个角度望过去啊，但是小朋友真正意义上学会下棋，你别管是围棋，中国象棋、国际象棋也都可以的。
当然围棋作为复杂还真挺不错的。
他不仅有趣，而且真的有用，哪有用呢？
就是到最后人生如棋，对吧？
也不是没有什么道理，但关键在于说你下棋的过程当中学棋的过程当中，练棋的过程当中，复盘自然而然养成了习惯，对吧？
不是说你要下棋成为什么国际冠军，关键就是顺带养成了复盘的习惯，。

这个小朋友刚开始说话的时候呢，就可以带着他们进经常复盘了，啊后绝对是比绝大多数人以为的早得多，对吧？
直不过最初的复盘，看起来不像复盘嘛，你出门玩一圈，回来就要问刚才回来的路上都看见什么了呀。
然后呢，陪着孩子逐一重复。
看看他有没有漏掉的。
有的话呢就通过提醒提问，帮助他回忆完整，表达清楚。
哎，你看这其实就是最基本的复盘，对吧？
术语叫什么呀？
叫保留完整记录。
。

Read more ⟶